Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 195,63g.
Frühstück: WTS?! Карамельный Сироп, Кофе. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком, Чай с Молоком, Клубника, Бублик, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Белковый Омлет. Abendessen: Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, РЖД Манник Творожный. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Белковый Омлет, Говядина с Овощами. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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