Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2919 kcal
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Fett: 143,62g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Egg. Mittagessen: Flatout Light Sundried Tomato Flatbread , Broccoli , Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, Crescent Valley Colby-Jack Pepper Jack Cheddar & Swiss Cheese Slices. Abendessen: Merlot Wine, Ranch Salad Dressing , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, California Avocados , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Butter, Air Popped Popcorn, Celery , Blackberries , Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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