Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 84,37g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Äppelmos, ICA Basic Bärmix, Lindahls Turkisk Yoghurt, Ägg. Mittagessen: ICA Basic Bärmix, Äppelmos, Müsli, Lindahls Turkisk Yoghurt. Abendessen: Lindahls Turkisk Yoghurt, Röd Paprika, Lax. Snacks/Sonstiges: Müsli, Äppelmos, ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn, Ägg, Celsius Citron/Lime, Carbzone Blueberry Crisp Protein Bar. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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