Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2013
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 98,32g | Eiw: 129,70g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: ICA Havregryn, Müsli, Ägg, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Kycklingklubba, Röd Paprika. Abendessen: Ägg, Kycklingklubba, Röd Paprika. Snacks/Sonstiges: Morötter, Banan, Lindahls Turkisk Yoghurt, Äppelmos, Müsli, Äpple, ICA Leverpastej, Müsli, Äppelmos, Lindahls Turkisk Yoghurt. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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