Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2011
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68,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1417 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 148,75g.
Frühstück: 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Peanut Butter, Banana, Yoplait Original Strawberry Mango. Mittagessen: Rold Gold Honey Wheat Pretzels, Frigo 100% String Cheese, Chicken of the Sea, Tomato, Cucumber, Fat Free Zesty Italian Dressing, Iceberg Salad. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, 100% whey protein. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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