Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: Kellogg's Special K Red Berries, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Abendessen: Red Table Wine, Ground Turkey, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Sue Bee Honey, Jiffy Creamy Peanut Butter, Apple, Equate High Performance Protein Shake - Banana, Equate Sugar-Free Daily Fiber. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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