Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1790 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Aldi Hänchenbrust-Filetstücke, Saupiquet Thunfischsalat Mexicana, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lidl Snack Salat mit Weißkraut & Tomaten. Abendessen: Aldi Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Dulano Kochschinken, REWE Delikatess Käse Salami, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Pistazien, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art, Snickers White. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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marvin81m's Gewichtsverlauf
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