Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2013
|
92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 67,82g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 267,46g.
Frühstück: Хлопья Гречнево-Ржаные СЛАВЯНСКИЕ, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Mittagessen: Гречневая Каша, МЛМ Котлеты из Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб. Abendessen: Семга Слабосоленая, Куриная Грудка, Язык Говяжий, Рот Фронт Замоскворечье Конфеты, Виски, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
2970 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|