Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 73,46g | Eiw: 134,96g | Kohlh: 218,55g.
Frühstück: Ип Морозова Ольга Викторовна Сметана 20%, Увелка Гречневая Каша на Воде, Молочная Ферма Творог 1,5%, Сыр Камамбер. Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Брокколи, Сельдерей. Abendessen: Грецкие Орехи, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Тушеная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески с Брокколи, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Активия Йогурт, Простоквашино Молоко 1%, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Голубика, Яблоки. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|