Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2013
|
92,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 95,93g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 234,66g.
Frühstück: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Грудка Индейки, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Капуста Брокколи Варёная, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. Mittagessen: Хурма, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Русское Море Форель Слабосоленая, Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Борщ, Брокколи. Abendessen: Гречка Отварная, Индолина Колбаски для Гриля Индолина, Пиво, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красная Цена Фундук Жареный, Грецкие Орехи, Мильфей, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Капуста Брокколи Варёная, Куриная Грудка. mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|