Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2013
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60,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 85,72g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 83,67g.
Frühstück: Ägg, ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn. Mittagessen: Broccoli, ICA Basic Nötfärs. Abendessen: ICA Kokosmjölk, Mannagryn, ICA Basic Bärmix, Ägg. Snacks/Sonstiges: Frysta Blåbär, ICA Havregryn. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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