Tatianabond's Notizen, 18 Nov 13

начала заниматься домашним фитнесом по видео, и вес вырос, скорее вода в мышцах.. но я не сдаюсь)

62,2 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1201 kcal

Fett: 20,55g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 201,25g.   Frühstück: Варенье, Чай с Молоком, Оладьи. Mittagessen: Красные Яблоки, Карамель, Карамель, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Оладьи, Бананы, Дорадо, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Цукаты. mehr...

2005 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...