|
🤏🏼⬇️
|
60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 59,07g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 122,61g.
Frühstück: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Пирожное «Колбаска». Mittagessen: Арахис, Достаевский Чизкейк Нью-Йорк, Гречка отварная, Помидоры Черри, Минтай в кляре, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Арахис, ВкусВилл Куриный Бульон, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Голубика, Лебедянь Молоко Творог 0%, Lactica Греческий Йогурт, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Пирожное «Колбаска», Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Бездрожжевой. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|