Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
|
92,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 84,37g | Eiw: 122,92g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Капуста Брокколи Варёная. Mittagessen: Мясо Кролика, Макароны Отварные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Брокколи, Вареное Яйцо. Abendessen: Рис Вареный, Пиво, Запеченная или Жареная Форель, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Лента Хлеб Мариинский. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Красная Цена Фундук Жареный, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Мариинский, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Сахаром, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Грудка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|