Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2013
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 169,24g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Mittagessen: Капустный Салат, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Good Food Вишня Сушеная. Abendessen: Чай с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста, Бефстроганов, Гречка Отварная, Яблоко, Перепелиное Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Цукаты. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
ура вес двинулся в нужном направлении))
19 Nov 13 vom Mitglied: Tatianabond
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Tatianabond's Gewichtsverlauf
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