LANEYLOO's Notizen, 22 Jan 11

Adding the calories up for s full week! I have increased the amount every day
monday 400 jump start and shrink my stomach !(a bit low I know
tuesday 600ish
wednesady 1000ish
thursday 1200ish
friday 1400ish
sat ?? mmm

60,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1484 kcal

Fett: 38,78g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 197,63g.   Frühstück: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Mittagessen: kiwi, quavers, GO AHEAD YOGHURT BAR. Abendessen: gammon, CARROTS, SPROUTS, BROCCOLI, savoy cabbage, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, butter. Snacks/Sonstiges: weight watchers , muller light, snack a jack, DIET COKE, weight watchers banoffee cheesecake. mehr...

2143 kcal

Bewegung: Bowling - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...