filomenavitorino's Notizen, 03 Mrz 21

Depois de um interregno devido à pandemia.(que a mim me trouxe muito trabalho e alguma ansiedade) vou voltar aos registos e ao objetivo de perda de alguns kg que acumulei neste ano.
Nota: o aumento que experimentei em HC nos últimos tempos levou a que voltasse a ter alguns sintomas de diabetes, em especial hipoglicemias (na minha pouca experiência as hiper não me dão sintomas). low carb para mim será sempre o caminho a seguir

60 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1400 kcal

Fett: 76,40g | Eiw: 152,30g | Kohlh: 20,90g.   Frühstück: Continente Natas Frescas para Cozinhar, Continente Natas Frescas para Cozinhar, Ovo, Café Expresso. Mittagessen: Continente Lombo Fatiado Porco Preto, Couve Lombarda, Perna de Frango. Abendessen: Choco Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Continente Fiambre da Pá, Limiano Queijo. mehr...