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Det går bra nu!
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 138,50g.
Frühstück: Äpple, ICA Havregryn, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Mittagessen: Avokado, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Abendessen: Wasa Knäckebröd, Mannagryn, ICA Kokosmjölk, ICA Basic Bärmix, Ägg. Snacks/Sonstiges: Äpple, Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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