|
V день КД
% жира 🔽
|
58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 43,49g | Eiw: 157,09g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: Овсянка молочная, Тирамису, Запеканка белковая. Mittagessen: Овсянка молочная, Запеканка белковая, Морковь по-корейски, Рыбные котлеты из трески. Abendessen: Запеканка белковая, Авида Ряженка 3,2%, Cybermass Протеин Соевый, Лебедянь Молоко Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Тирамису, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Рыбные котлеты из трески. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|