Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
|
92,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 45,83g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 240,25g.
Frühstück: Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Хлопья Гречнево-Ржаные СЛАВЯНСКИЕ, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая, Сладкий Красный Перец, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь со Сметаной и Чесноком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ржаной Хлеб, Коньяк. Snacks/Sonstiges: Лента Багет Французский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Мандарины, Хурма, Яблоко. mehr...
|
|
2958 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|