qapl's Notizen, 26 Nov 13

Hip Hip Hooray i broke the 80 Kg mark today GOOOOOOOOOOO ME!!!!!! think i may have to do some Xmas clothes shopping while i'm in the US in a couple of weeks as nothing really fits anymore its a hard life! :0) :0) :0)

79,9 kg Bisher verloren: 27,2 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

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754 kcal

Fett: 34,26g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 45,81g.   Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Fried Floured or Breaded Herring, Turkey Breast Meat, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Date. mehr...

2671 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...