Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2013
|
59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 68,64g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 105,40g.
Frühstück: ICA Basic Bärmix, ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn, Ägg. Mittagessen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Abendessen: Olivolja, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Långfil, Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad. mehr...
|
|
1959 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|