|
35,6 % жира
45,4 % воды
41, 4 кг мышц (1364 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 68,19g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 73,73g.
Frühstück: Батончики морковно-яблочные, Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 25%, Roi Thai Кокосовое Масло, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Do4a Lab High Protein Pancakes Unflavored . Mittagessen: Макфа Перья, Морковь, Вареное Яйцо, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Минтай. Snacks/Sonstiges: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Guln@zka's Gewichtsverlauf
|