Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 21,38g | Eiw: 137,20g | Kohlh: 269,30g.
Frühstück: Kodiak Cakes Protein Packed Cinnamon Oat Flapjack & Waffle Mix, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar, Harvest Hill Pancake Syrup. Mittagessen: Sue Bee Honey, Planet Smoothie Chocolate Chimp, Planet Smoothie Whey. Abendessen: Great Value Light Brown Sugar, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Great Value Frozen Corn, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sue Bee Honey, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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