|
Nådde mitt mål för första december!
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 65,47g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 87,40g.
Frühstück: Göteborgs Smörgåsrån, Fjällbrynt Skinkost, Banan, ICA Basic Bärmix, Ägg. Mittagessen: Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Kokt Sommarsquash (Färsk), Fläskfilé. Abendessen: Kycklingkött och Skinn (Ugnsstekt), Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Snacks/Sonstiges: Kesella Kvarg, AXA Müsli Gold Fruit, Fjällbrynt Skinkost, Göteborgs Smörgåsrån. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Dez 13 vom Mitglied: Enna79
|
01 Dez 13 vom Mitglied: Luemun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|