Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 50,38g | Eiw: 100,46g | Kohlh: 124,34g.
Frühstück: AXA Müsli Gold Fruit, ICA Havregryn. Mittagessen: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Göteborgs Smörgåsrån, ICA Kokosmjölk, AXA Mannagryn, Ägg. Abendessen: Fläskfilé, Gurka (med Skal). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn, AXA Müsli Gold Fruit, Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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