|
Nådde mitt mål den här veckan också, vilket var under 59 kg! Det är nog dock tyvärr en del vattenvikt eftersom jag körde halvfasta igår, men ändå kul att vara nere på 58 igen.
Idag har jag refeed-dag!
|
58,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 91,48g | Eiw: 156,47g | Kohlh: 187,38g.
Frühstück: Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, Kesella Äpple Kanel, ICA Basic Frysta Jordgubbar, AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk, Göteborgs Smörgåsrån, Ägg. Mittagessen: Gurka (med Skal), Druvan Couscous Fullkorn, Kronfågel Kryddmarinerade Kycklinglår. Abendessen: Wasa Knäckebröd, Fjällbrynt Skinkost, Göteborgs Smörgåsrån, Knorr Soldatens Ärtsoppa Outspädd. Snacks/Sonstiges: Skogaholm Lussekatter, Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka, Leader So Lo Carb! Protein Bar Salmiak. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|