Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
|
92,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 105,60g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Mittagessen: Gustafsen Семга Слабосоленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Прайм Стар Уха по-Фински, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Ржаной Хлеб. Abendessen: Холодец, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Sonstiges: Лента Багет Французский, Белый Город Молоко 2.5%, Бисквит, Мандарины, Кофе с Сахаром, Хурма. mehr...
|
|
3336 kcal
|
Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Телевизор - ещё та тема для обсуждения худеющему люду. Каких только ярлыков на него не вешали. По мне так надо везде стараться найти рациональное зерно и без фанатизма, конечно. НТВ не люблю. Но на НТВ работает Сергей Малозёмов. Автор программы "Чудо техники". Его программу смотрю, когда время есть.
В прошлую субботу вышла стоящая передача про еду. Посмотрите коллеги, рекомендую. Много из сказанного мы уже знаем, применяем в своей жизни, но визуальный ряд достойный.
http://www.ntv.ru/peredacha/Eda_jivaya_i_mertvaya/
10 Dez 13 vom Mitglied: Rompok
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|