Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 83,80g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 223,84g.
Frühstück: Мясо Кролика, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хурма. Mittagessen: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Snickers Super, Кофе с Сахаром. Abendessen: Гречневая Каша, Мясо Кролика, Холодец, Вино Красное Сухое, Салат Оливье, Морковь, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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