Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 26,66g | Eiw: 35,43g | Kohlh: 155,78g.
Frühstück: Nasi Putih, Creamed Macaroni with Cheese, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Honeydew Melon, Carrefour Kencur, Ginger , Coffee, Celery , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cucumber. Mittagessen: Soft Boiled Egg, Lettuce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Lettuce, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Haverjoy Havermout Rolled Oat, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor, Honeydew Melon. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ina_astari's Gewichtsverlauf
|