Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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91 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 56,39g | Kohlh: 113,34g.
Frühstück: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Пармезан (Твердый). Mittagessen: Котлета Куриная, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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