Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 123,27g.
Frühstück: Peksimet, Sek Light Taze Kaşar, Domatesler, Roka (Roket). Mittagessen: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Piyaz, %100 Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Eti. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), %100 Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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