|
III день КД
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 63,55g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 135,38g.
Frühstück: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кремовой Начинкой Кокос, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Cheesy Торт Чизкейк Нью-Йорк, Вкусвилл Тартин Пшеничный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Избенка Запеканка 5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Банановый пирог, Окей Креветки Королевские Премиум, Гречка отварная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Abendessen: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красная Цена Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Банановый пирог, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Красная Цена Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Молочный Шоколад с Гранулами Капучино, Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Малина (Несладкая, Замороженная), Красная Цена Творог Менее 1,8%. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|