Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Great Value Butter Flavored Syrup, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Granulated Sugar, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Abendessen: Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Sue Bee Honey. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Landmark Confections Dark Chocolate Solid, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Apr 21 vom Mitglied: damablack13
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Great job! At this rate you will hit your goal in less than a year!
07 Apr 21 vom Mitglied: Johnnie Chi
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