Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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91,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 78,71g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Mittagessen: Виски, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Яблоко, Кофе с Сахаром. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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