Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2011
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67,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1841 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 135,36g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Original Blueberry Yogurt, Peanut Butter, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Bananas. Mittagessen: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch Bar, 100% Natural String Cheese, Peanut Butter, Strawberry Preserves, 45 Calories and Delightful Wheat Bread. Abendessen: Honey Lime Chicken, Instant Whole Grain Brown Rice, Banana, Apple, Orange. Snacks/Sonstiges: 100% whey protein. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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