Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 158,93g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 114,27g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Mr. Ricco Варенье Клюквенное, Healthy Food Банановые Панкейки , ВкусВилл Творог Домашний. Mittagessen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Пятерочка Помидоры, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Abendessen: Петелинка Картошка с Курицей в Духовке, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Ашан Свинина. Snacks/Sonstiges: Первым Делом Изюм, Kesidis Dairy Халлуми . mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pirzhgl's Gewichtsverlauf
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