Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 42,75g | Eiw: 129,57g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Клубника, XTEND PRO Whey Isolate, ВкусВилл Геркулес, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Mittagessen: Тирамису, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Русский Хлеб Булочки Гречневые, METRO Чука. Abendessen: Rich Грейпфрутовый Сок, Aperol Aperol, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Лебедянь Молоко Творог 0%, Cybermass Протеин Соевый, Дмитровский Молочный Завод Варенец 2,5%, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Клубника. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|