Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 77,05g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 230,66g.
Frühstück: Азбука Вкуса Круассан Премиум, буррата, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Mittagessen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сыр Гауда или Эдам , Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Зеленые Оливки, Куриный Фарш, Рис Вареный, Коньяк, Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Груша, Сливы, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный, Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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