Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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57,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 64,93g.
Frühstück: ICA Basic Bärmix, ICA Havregryn. Mittagessen: ICA Kokosmjölk, ICA Kotlett med Ben, Druvan Couscous Fullkorn, Cos eller Romansallad. Snacks/Sonstiges: Leader So Lo Carb! Protein Bar Pepparkaka. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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