|
WTF 😳
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 61,53g | Eiw: 145,45g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: ВкусВилл Белок Яичный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Грецкие Орехи, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый, 4 Сезона Малина Замороженная, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Сырная Страна Сыр Мягкий Рикотта, Эндакси Мука Овсяная, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовая Мука, Фруто Няня Яблочное Пюре. Mittagessen: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника, ВкусВилл Белок Яичный, Шампиньоны, Свитлогорье Моцарелла, Цукини, Нарада Сливки 30%. Abendessen: ВкусВилл Фисташки Жареные, Красная Цена Ряженка 2,5%, Cybermass Протеин Соевый, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Гранат, Solvie Печенье Протеиновое Ванильное с Шоколадными Чипсами, Вкусвилл Пирожное Шоколадное Постное . mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|