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Jag har kommit igång nu verkar det som efter min sega start på januari. På söndag hoppas jag att jag är nere på 57 kg.
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 132,79g | Kohlh: 112,39g.
Frühstück: Oatly Havremjölk, Ägg, AXA Mannagryn, ICA Kokosmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Bärmix. Mittagessen: Banan, Cos eller Romansallad, Druvan Couscous Fullkorn, ICA Kotlett med Ben. Abendessen: Druvan Couscous Fullkorn, ICA Kotlett med Ben, Cos eller Romansallad. Snacks/Sonstiges: Leader So-Lo-Carb! Protein Bar Dubbelchoklad. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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