Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2011
|
103,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
774 kcal
|
Fett: 46,69g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 27,18g.
Frühstück: atkins chocolate shake, unsweetened almond milk, splenda, coffee. Mittagessen: almonds, celery, tuna. Abendessen: jicama, homemade creamy italian dressing, cheddar, sirloin tip steak thin, radicchio, celery, cucumber, tomato, romaine leaves. mehr...
|
|
3283 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gina3462's Gewichtsverlauf
|