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En 3 semanas no me había pesado por que comi de más y en la última me puse las pilas. Al final baje 700 g. Pero según la bascula subí en musculo (26.31kg vs 27.68kg):
Antes________Despues
W 77.4kg____76.7kg
F 23.3%_____22.9%
V 7__________7
M 34%_______36.1%
B 54_________46
RM 1639_____1679
BMI 25.3_____25
Por eso también en bueno medirse porque a veces unos cambios no los notamos en la bascula.
Saludos
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76,7 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 109,16g | Kohlh: 175,14g.
Frühstück: Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Tomate Verde, Capullo Aceite de Canola, Tortillas de Harina, Papa (Cuerpo y Cáscara), Bistec de Res. Mittagessen: Cerezas, Tomate Verde, Chile Habanero, Pepino (con Cáscara), Capullo Aceite de Canola, Milpa Real Tortillas de Maíz , Barbacoa. Abendessen: Valentina Salsa, Chicharrón, Tomate Verde, Calabacín, Frijoles Cocidos, Lomo de Cerdo. Snacks/Sonstiges: Granola, Cerezas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hay unas básculas que cuando marcan dicen proteina, eso se refiere a musculo?
27 Mai 21 vom Mitglied: mellxcll
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Desconozco ese dato, en el manual de tu bascula no viene eso? O posiblemente sea lo que te aconseja comer de proteína según tu peso para evitar perdida muscular. Que valores te muestra?
27 Mai 21 vom Mitglied: jorambgg181
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Me muestra los kilos y porcentaje de grasa, de agua, minerales y proteina pero no se a que se refiere con eso y me preocupa por que me sale que son solo 5 kilos y es muy poco
27 Mai 21 vom Mitglied: mellxcll
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Mellxcll pues si no tiene coherencia ese dato. No sabría decirte sobe eso. A la mejor buscando la misma bascula en Internet venga algo de información
27 Mai 21 vom Mitglied: jorambgg181
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Wooowww super bien.
Para mi es super difícil aumentar músculo. Pero, trato de mantener lo y seguir bajando grasa.
27 Mai 21 vom Mitglied: SoniaQui
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SoniaQui y de hecho mi meta no era subir aún musculo pero creo que lo que pasó que en dos semanas comí de más de mis calorías de mantenimiento y seguí haciendo ejercicio. Pero la última semana ya le puse empeño a comer bien y estar en deficit. Y andale que subí musculo jeje. De hecho en 4 meses no había subido masa muscular o al menos lo decía la bascula
27 Mai 21 vom Mitglied: jorambgg181
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Fantastico! 😱 felicidades.
27 Mai 21 vom Mitglied: zuly48hrs
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Hola con qué báscula te pesas?
29 Mai 21 vom Mitglied: Fernando Mercado
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jorambgg181's Gewichtsverlauf
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