Rompok's Notizen, 25 Jan 14

Отметив прикольную рекомендацию yan_pavel взвешиваться в субботу утром я сделал это и результат взвешивания меня не порадовал, но ожидаем и не трагичен.

92,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2294 kcal

Fett: 143,52g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 156,56g.   Frühstück: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский. Mittagessen: Морской Котик Печень Трески, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Тоблерон Тоблероне Шоколад, Ашан Сыр Российский, Чай с Лимоном и Сахаром, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 20%, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Яблоко. mehr...

3190 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 2 Stunden, Basketball - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...