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After BM. Lol
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56,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: Great Value Sugar Free Syrup, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Mittagessen: Sue Bee Honey, Cucumber (Peeled) , Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Ground Beef (Cooked), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Sue Bee Honey. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Sweet Potato . mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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