Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2011
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102,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 36,33g.
Frühstück: Sugar Free Maple Syrup, unsweetened almond milk, splenda, coffee, Healthy Nutty Pancake. Abendessen: pork steak, spinach, mashed cauliflower. Snacks/Sonstiges: atkins peanut butter cups, unsweetened almond milk, coffee. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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gina3462's Gewichtsverlauf
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