Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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72 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 267,96g.
Frühstück: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Mittagessen: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Josh Food Kuping Gajah Mini, Cho Cho Chocolate Wafer Stick. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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aryan.dwi's Gewichtsverlauf
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