Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2011
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1861 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 135,47g | Kohlh: 201,98g.
Frühstück: Quaker Granola Bar Oatmeal Raisin, Orange, Quaker Granola Bar, Frigo 100% String Cheese, Original Strawberry Yogurt. Mittagessen: classic balsamic, Frigo String Cheese, Wheat Thins, Cucumbers, Iceberg Salad, Grilled Mesquite Chicken Breast. Abendessen: Humble Pie Original Crust Pizza (Jumbo). Snacks/Sonstiges: Pretzels, 100% whey protein. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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