Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
|
93,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 28,19g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 318,39g.
Frühstück: Гречка. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Чернослив, Курага, Валио Сыр Ольтермани 17%, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
|
|
3220 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Grit - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sery Volk's Gewichtsverlauf
|